血脂高通常是可以恢复正常的，可通过饮食护理、适当运动以及药物治疗等手段来应对。
一、饮食护理：若体内血脂较高，那么在日常生活中要减少胆固醇、饱和脂肪酸的摄取量，像肥肉、炸鸡等要尽量避免，应保证饮食清淡，可适当进食新鲜的蔬菜和水果。这是因为过多的胆固醇和饱和脂肪酸摄入会增加血液中脂质的含量，从而导致血脂升高。而蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于降低血脂，维持身体健康。
二、适当运动：进行有氧运动能提升心肺功能，增加血液中血红蛋白的数量，此时可减少血液中脂肪细胞的数量，进而帮助患者降低血脂。但运动需要适度，且运动前要做好拉筋等热身准备，以防出现拉伤而影响自身健康。具体来说，运动能促进新陈代谢，加速脂肪的分解和消耗，同时提高身体对胰岛素的敏感性，有利于血脂的调节。
三、药物治疗：血脂高的患者也可在医生指导下使用降低胆固醇的药物进行治疗，如阿托伐他汀钙片、普罗布考片等。而如果患者是因甘油三酯高导致的血脂高，则需遵医嘱使用降低甘油三酯的药物进行治疗，如非诺贝特胶囊、烟酸注射液等。并且血脂高患者一般需要长期使用药物进行治疗，切勿在未获医生同意的情况下私自停药。这是因为药物可以通过不同的机制来调节血脂水平，如抑制胆固醇合成、促进胆固醇排泄、降低甘油三酯合成等，以达到治疗的效果。
总之，对于血脂高的情况，可通过上述多种方式来进行综合治疗和管理，以促进血脂恢复正常，维护身体健康。