1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品洗脸，早晚各一次，避免过度清洁或使用刺激性的化妆品。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤状况。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致感染和炎症加重，还可能留下疤痕。
4.治疗痘痘：可以使用外用药物，如含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的药膏或乳液，也可以口服抗生素或异维A酸等药物治疗痘痘。
5.治疗痘印：可以使用含有维生素C、E或果酸等成分的精华液或面霜，有助于减轻色素沉着。也可以考虑激光治疗或光子嫩肤等美容方法。
6.注意防晒：阳光中的紫外线会加重皮肤炎症和色素沉着，因此要注意防晒，使用防晒霜或遮阳伞等。
7.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、适度运动等有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘类型都不同，因此治疗方法也可能有所不同。如果痘痘和痘印问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或美容医生的建议。