该方法是有效的，但不健康，有一些注意事项。
黄瓜和鸡蛋都是低热量、高营养的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能够提供人体所需的营养和能量。同时，这种减肥方法限制了其他食物的摄入，减少了热量的摄入，从而达到减肥的目的。
然而，这种减肥方法并不健康。首先，黄瓜和鸡蛋的营养成分相对单一，长期只吃这两种食物可能会导致营养不均衡，影响身体健康。其次，这种减肥方法的热量摄入过低，可能会导致身体进入饥饿状态，从而降低新陈代谢率，使减肥变得更加困难。此外，这种减肥方法可能会引起一些不良反应，如头晕、乏力、便秘等。
因此，不建议采用这种减肥方法。如果你想减肥，建议采取健康的减肥方法，如合理饮食、适量运动等。在减肥过程中，应该注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，同时应该适量运动，增加身体的代谢率，帮助消耗热量。