维生素A、维生素B、维生素D对眼睛有益处。维生素是人及动物为维持正常生理功能必须从食物中获取的一类微量有机物质，通常能从日常饮食中补充。具体情况如下：一、维生素
A：维生素A参与人体眼睛新陈代谢。若体内缺乏维生素A，可能引发角膜炎、干眼病、怕光、流泪等状况，甚至会导致结膜增厚或软化，致使视力减退，进而出现夜盲症。动物肝脏、胡萝卜、菠菜、牛奶等食物富含大量维生素A，日常可多食用这些食物，以防出现角膜软化以及夜盲症等情况。比如，动物肝脏中维生素A含量很高；胡萝卜里也有丰富的维生素A前体，在体内可转化为维生素A；菠菜同样含有一定量的维生素A；牛奶也是获取维生素A的不错来源
二、维生素B：维生素B可构成辅酶，维持神经正常功能，促进神经组织发育，能营养视网膜的神经纤维，保障视网膜功能正常。通过食用肉类、豆类、谷类等可补充维生素B以保护视力。像肉类食物是维生素B的良好供给者；豆类中也含有一定量的维生素B；谷类食物同样能提供部分维生素B
三、维生素D：能够促进钙的吸收，防止缺钙，也能抑制眼睛眼轴拉长，对防止近视有一定作用。日常可多食用含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、秋刀鱼等。其中牛奶富含维生素D；鸡蛋中也有一定的维生素D；秋刀鱼是获取维生素D的一种选择。
总之，维生素A、维生素B、维生素D在维持眼睛健康方面起着重要作用，可通过合理饮食来获取这些维生素，以保障眼睛的正常功能。