血压高想降压好得快，首先要明确，生活方式干预结合合理用药是关键。一般来说，在改善生活方式的基础上，根据血压情况选择合适的降压药物，能较快控制血压。比如对于大多数高血压患者，在起始治疗时，可能需要在几周内将血压控制到目标范围。
生活方式怎么调整
饮食方面：要减少钠盐摄入，每天钠盐摄入量应低于5克。多吃富含钾的食物，像香蕉、土豆等，每天吃400~500克蔬菜和100克水果有助于辅助降压。还要控制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品等，每日膳食中脂肪提供的能量不超过总能量的30%。运动方面：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度一般保持在每分钟60~100米，每次快走30~60分钟；也可以选择游泳、骑自行车等运动方式。不过，运动要循序渐进，根据自身情况逐渐增加运动强度和时间。
常用降压药物有哪些
钙通道阻滞剂：像氨氯地平就是常见的钙通道阻滞剂，它能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。这类药物降压起效相对较快，作用持续时间较长。血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：例如卡托普利，它可以抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成，进而发挥降压作用。不过，部分患者服用后可能会出现干咳等不良反应。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）：比如氯沙坦，它能阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合，起到降压效果，一般不良反应相对较少，对干咳的影响比ACEI小。
特殊人群需注意啥
老年人：老年人降压要平稳，一般目标血压可控制在150/90mmHg以下，如果能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下。但要避免过快降压，因为老年人血管弹性差，过快降压可能导致脑供血不足等问题。同时，老年人用药要谨慎，可能需要从小剂量开始用药，根据血压情况调整剂量。妊娠期高血压患者：不能随意使用降压药物，一般优先选择甲基多巴等相对安全的药物来降压，而且用药需在医生严密监测下进行，因为不合适的降压药物可能会影响胎儿健康。糖尿病合并高血压患者：这类患者降压目标通常要更严格，一般应控制在130/80mmHg以下。在选择降压药物时，可优先考虑ACEI或ARB类药物，因为它们对保护糖尿病患者的肾脏等靶器官有一定好处。