扁桃体发炎的土方法有以下几种：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和肿胀。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
2.蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解喉咙疼痛。将一茶匙蜂蜜溶解在一杯温水中，慢慢喝下。
3.柠檬茶：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，具有抗炎作用。将柠檬切片加入热水中，加入蜂蜜调味，每天饮用数次。
4.姜茶：姜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解喉咙疼痛。将姜切片加入热水中，加入蜂蜜调味，每天饮用数次。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在喉咙部位，可以缓解喉咙疼痛和肿胀。每次敷15-20分钟，每天数次。
6.多喝水：保持身体充足的水分摄入可以帮助缓解喉咙疼痛和肿胀。饮用温水、茶或果汁等。
7.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，以免加重喉咙疼痛。
8.注意休息：保持充足的睡眠和休息，可以帮助身体抵抗感染和恢复健康。
需要注意的是，这些土方法可能对缓解扁桃体发炎的症状有一定的帮助，但并不能替代正规的医疗治疗。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如勤洗手、避免过度劳累、保持室内空气流通等，也有助于预防扁桃体发炎的发生。