缓解神经性头疼可通过按摩、充足睡眠、针灸、运动、药物治疗等方式来实现，从而改善症状
一、按摩：对头部进行恰当的按摩，可促进头部血液循环，这有助于缓解紧张情绪，进而能很好地缓解头疼状况
二、充足睡眠：在患病期间一定要保证充足的睡眠，坚决避免熬夜，如此便能有效预防病情加重
三、针灸：通常可以选取足三里穴、血海穴等穴位进行针灸，其能起到疏通经络以及活血化瘀的作用，对于改善神经性头疼具有积极意义
四、运动：可依据自身身体情况适度地进行一些运动，比如练习瑜伽或者打太极拳等，这有利于身体放松，能起到一定的辅助效果
五、药物治疗：病情严重者可在医生指导下服用多塞平片、维生素B1片等药物进行治疗，这些药物能够营养神经以及缓解疼痛。
如果病情较为严重，就需要前往医院检查并接受治疗，同时也要注意保持规律的生活习惯
总结：缓解神经性头疼的方法多样，包括按摩、保证睡眠、针灸、适当运动和药物治疗等，患者需根据病情选择合适的方法，严重时要及时就医，且要保持规律生活。需注意具体治疗应在专业医生指导下进行。