胳膊肘疼痛通常由关节脱位、关节炎、筋膜炎等引起。可通过药物治疗、物理治疗和个人护理等方式来处理。
一、关节脱位：多因患者运动不当而损伤导致。对此，应及时就医进行复位治疗，必要时还需外固定。同时建议患者口服活血化瘀药物，如迈之灵等，以促进恢复。日常要多休息，避免使用患肢。
二、关节炎、筋膜炎：可能因胳膊劳损、着凉等引发无菌性关节炎。对于这种情况，患者可口服非甾体消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠、塞来昔布等以缓解疼痛症状。还可配合热敷、按摩等物理疗法，(1)热敷能增加局部血液循环，(2)按摩有助于放松肌肉、改善循环，从而减轻疼痛症状。
患者在日常生活中要做好保暖，避免过度劳累，适当进行锻炼以增强机体抵抗力。
总之，胳膊肘疼痛时要明确原因，采取针对性的治疗措施，并注意日常的保养和护理。