拥有一头飘逸、清爽的秀发，能够给人带来活力与朝气。而保持健康的护发关键在于清洁和修护这两个重要步骤，要想让头发柔顺服帖，首先得认清头发的敌人与朋友。
一、“头”号敌人：
1.含有刺激成分、人造色素或香精的产品，会损害头皮。头皮上那层纤细的保护膜对化学刺激的抵抗力很弱，一旦受损，化学成分就会渗透到皮肤内层，引发各种头发问题。
2.吹发、电发会使头发容易干燥、开叉甚至折断。
3.在户外，头发的防晒护理绝不能忽视，否则会伤害头发。
二、“头”等朋友：
1.维生素，如维生素E和维生素A，能够帮助血液循环、防止脱发和头皮屑产生；维生素B群能促进头皮新陈代谢，强化发质，使其恢复光泽。
2.角质蛋白质，它是构成毛发的基本单位，构成毛发的氨基酸也需要蛋白质适时补充。
当我们了解这些后，应尽量做到以下几点：
1.出门时戴大一点的帽子或头巾，尽量避免太阳直射头发。
2.没太阳但有空气尘土污染时，可选择用头巾包住头发，这样既透气又能隔离污染。
3.下山回家后洗净头发，让其自然干，能不用电吹风就尽量不用。
4.使用护发素后一定要用水冲洗干净，不能让残留的护发素留在头发上。
总之，只有认清头发的状况，采取正确的护发方法，才能拥有健康美丽的秀发。