痣长出来了凸起肉肉的，原因可能包括自然生长现象、局部位置感染以及增生等。具体如下：
一、自然生长现象：痣长出突起的肉肉可能是正常自然生长的结果。这种情况无需过度担忧，通常也不必进行特殊治疗，但要做好定期到医院复查的工作。
二、局部位置感染：
1.若是长痣后未注意局部卫生，滋生大量细菌引发感染，就可能出现这种现象，同时往往伴有红肿、疼痛等症状。
2.此时患者可先利用碘伏、双氧水等药物进行消毒处理，同时要遵医嘱服用抗生素类药物进行治疗，比如阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等。
三、局部位置增生：
1.当长痣部位发生增生时，也容易导致上述现象，还可能伴有疼痛、瘙痒等表现。
2.此时应及时前往医院的皮肤科，通过病灶切除手术进行治疗。在进行手术治疗后，要注意伤口的护理，短时间内不宜沾水和洗澡。同时还需注意饮食健康，减少辛辣食物的摄入。
总之，当痣出现凸起肉肉的情况时，要根据具体原因采取相应的处理措施，必要时应及时就医。