预防冻疮需注意以下几点：加强体育锻炼、做好保暖、避免潮湿、做好皮肤日常护理、涂抹防冻疮药膏。
一、加强体育锻炼：平日里应适度参与户外运动和锻炼。这是因为运动可以有力地促进身体的血液循环，进而提升机体的免疫力与抵抗力，对预防冻疮起着至关重要的作用。通过积极锻炼，让身体的血液流通更加顺畅，能有效减少冻疮发生的可能性。
二、做好保暖：冻疮往往与寒冷有密切关系。所以一定要重视做好保暖措施，穿着足够保暖的衣服和鞋子，切不可长时间让身体暴露在寒冷的环境之中。足够的保暖可以阻挡寒冷对身体的侵袭，降低冻疮形成的几率。
三、避免潮湿：如果居住环境的湿度过高，可能会加速身体热量的散失，从而增加冻疮的发病几率。为此，要尽力避免处于潮湿的环境，保持环境尽可能的干燥。一个干燥的居住环境能为身体提供更好的保护。
四、做好皮肤的日常护理：在冬天洗脸的时候要注意及时将脸部擦干，并且要在脸上涂抹护肤霜。这样可以增强皮肤的耐寒能力，使皮肤更好地应对寒冷的天气，减少冻疮出现的机会。
五、涂抹防冻疮药膏：要是已经出现了冻疮，就需要及时涂抹治疗冻疮的药物，同时还要做好身体的保暖工作，防止症状进一步加重。一般来说，冻疮是可以自行痊愈的，但如果情况比较严重，就需要前往医院进行处理。
总之，预防冻疮需要从多个方面入手，做好各项措施，以更好地保护皮肤，减少冻疮的发生。