关键点：耳石症的睡姿原则是偏向健侧侧位，若眩晕侧则不建议偏向躺，左右侧卧位都眩晕建议平躺；病因较多时建议偏健侧或平躺；最新研究表明发作或复位治疗后体位控制无严格要求，避免特殊体位即可。
一、耳石症的睡姿选择
1.如果是右侧翻身出现眩晕，那么建议左侧侧位躺；若是左侧侧卧出现眩晕，就需要右侧侧卧位躺。而如果左右侧卧位都出现眩晕，那最好选择平躺。
2.因为耳石症的病因比较多样，所以在睡觉时偏向健侧躺或者平躺，以确保不会出现眩晕为主要目的。
二、最新研究对于耳石症体位控制的观点
最新的研究显示，在耳石症发作后或者复位治疗后，对于日常生活中的体位控制其实并没有特别严格的要求，只需要避免那些容易诱发耳石症的特殊体位就可以了。
总结：耳石症的睡姿要根据具体情况选择，可偏向健侧或平躺，而最新研究提示发作或治疗后体位控制无需过于严格，避免特殊体位即可。