钙维生素D软胶囊的主要成分是钙和维生素D，主要作用为补充这两种营养物质，适宜需要补充营养的青少年、孕妇、产妇等人群。其禁忌包括人群禁忌与食用禁忌两方面：
一、人群禁忌：
1.对钙维生素D软胶囊过敏的人群禁用，可能引发发热、起红疹乃至过敏性休克等过敏反应。
2.本身体内维生素D过多、钙质过多的人群，如患有高钙血症、肾结石等疾病的，不建议使用此产品，以免因补充过量导致机体不适。
二、食用禁忌：
1.应在医生指导下应用，不能盲目大量服用，也不宜与同类型营养产品一同补充，否则可能因摄入的维生素D和钙过多而引起中毒反应，出现恶心、呕吐、食欲不振、倦怠、顽固性便秘、体重下降等表现，甚至诱发高钙血症、泌尿系统结石、碱中毒等疾病。
2.服用时不宜与绿叶蔬菜一起进食，以防与钙反应形成沉淀物而影响钙吸收。
钙维生素D软胶囊属于保健品，不能替代药物发挥治疗效果，所以需在医生指导下使用，避免自行滥用而引发不良后果。同时，在服用期间也要注重其他饮食营养的补充，可适当增加富含钙、维生素D的食物，如乳制品、海产品、动物肝脏、蛋类等，并且尽量避免饮酒、饮用浓茶和咖啡等刺激性饮品。
总之，了解钙维生素D软胶囊的成分、作用、适用人群、禁忌以及注意事项等，才能更好地利用其补充营养，同时避免可能出现的不良影响。