三七粉生吃具有多种作用。首先，它在活血化瘀方面有一定功效，能促进血液循环，对于一些因瘀血阻滞导致的身体不适有改善作用。
对跌打损伤的辅助作用：
促进瘀血消散： 当人体受到跌打损伤，局部出现瘀血肿胀时，生吃三七粉有助于促进瘀血的消散。比如在运动中不小心扭伤，局部淤血肿胀，适量生吃三七粉可能帮助减轻肿胀程度。不过需要注意的是，对于严重的跌打损伤，不能仅依赖三七粉，还需结合其他正规治疗。缓解疼痛： 它能在一定程度上缓解跌打损伤引起的疼痛。因为其具有活血化瘀的特性，可改善局部的气血运行，从而减轻疼痛感觉，但疼痛较为剧烈时还是要及时就医。
对心血管系统的益处：
改善微循环： 生吃三七粉可以改善人体的微循环，有助于让血管内的血液流动更加顺畅。研究发现，它能使血管扩张，降低血液的黏稠度，对于维持心血管系统的正常功能有一定帮助。例如，长期坚持适量生吃三七粉，可能对一些轻度的微循环障碍有改善作用。辅助调节血脂： 有一定的辅助调节血脂的作用，能在一定程度上帮助降低血液中血脂的含量，对预防心血管疾病有一定的积极意义。不过这只是辅助作用，不能替代正规的降脂药物治疗。
对出血性疾病的辅助：
辅助止血： 对于一些轻微的出血情况，如生理性的鼻出血等，生吃三七粉有一定的辅助止血作用。它可以促进血液中血小板的聚集，形成血栓，从而起到止血的效果。但如果是严重的出血，如内脏大出血等，必须立即就医，不能仅靠三七粉止血。需要注意的是，并不是所有人都适合生吃三七粉。孕妇要慎用，因为其活血化瘀的作用可能会对胎儿产生影响；正在服用抗凝药物的人，如华法林等，在食用三七粉前最好咨询医生，以免影响凝血功能。而且生吃三七粉时要注意适量，一般每天服用3 - 5克左右较为合适，过量服用可能会引起一些不适反应。