女性判断手淫是否频繁可从思想、次数、性器官、性反应、体质等方面着手。
一、思想方面：若女性因看小说、影视而引发性冲动，或者头脑中持续存在性幻想以及有强烈的手淫欲望，这就表明女性手淫可能较为频繁。
二、次数方面：当女性一周内手淫超过3次，那就可被视为手淫频繁。
三、性器官方面：倘若女性性器官出现外阴分泌物增多、下腹部有隐痛不适等症状，那么可以据此判断为手淫频繁。
四、性反应方面：手淫频繁会使得女性达到高潮的时间一次比一次延长，或者女性需要更强的刺激才能达到高潮，一旦出现这些情况，意味着女性手淫频繁。
五、体质方面：如果女性在手淫后出现精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中等现象，那就属于手淫频繁。
需要注意的是，手淫又称为自慰，是女性为获得性快感、解决自身性需求的一种途径，是正常的心理现象。而女性若手淫频繁，则需要及时采取如运动、拒绝接触色情内容等措施来戒除。
总之，女性可通过多方面来判断手淫是否频繁，若确定频繁应及时调整。