天然维生素E主要有抗氧化、保养卵巢功能、改善习惯性流产、保护皮肤、改善头皮血液循环、改善心血管弹性等功效，不过也不能过量服用，否则可能引发多种副作用。
一、抗氧化功效：天然维生素E可以清除人体内的氧自由基，从而起到延缓衰老的作用。
二、保养卵巢功能：其别称是生育酚，能够增强卵巢功能，提升卵子质量，改善内分泌，提高雌激素浓度，有利于女性受孕。
三、改善习惯性流产：如果体内缺乏维生素E特别容易引起习惯性流产，而补充天然维生素E对此有一定的改善作用。
四、保护皮肤：可以使人体的皮肤变得更加滋润，女性长期服用能起到抗衰老、美容养颜的效果。
五、改善头皮血液循环：有助于促进头发生长。
六、改善心血管弹性：对心血管弹性有一定的改善作用。
天然维生素E虽然好处众多，但过量服用会带来不良后果，如导致肌肉衰弱、容易疲劳、头晕和肠胃功能紊乱等，甚至还会引发出血，严重的可能会导致女性闭经等多种不良后果。所以在服用时一定要注意合理的剂量，不可盲目滥用。