女人绝经的最佳年龄一般在45~55岁之间。不过，个体差异较大，有些女性可能会早至40岁左右绝经，而有些女性可能到55岁以后才绝经。
影响绝经年龄的因素一：遗传因素
家族遗传： 如果家族中的女性绝经年龄比较早，那么后代女性绝经年龄早的可能性也较大。比如母亲在45岁左右绝经，其女儿绝经年龄可能也会相对较早。基因作用： 基因决定了卵巢功能衰退的时间节点，一些与卵巢功能相关的基因变异可能会影响卵泡的储备量和卵泡的发育过程，从而影响绝经年龄。
影响绝经年龄的因素二：生活方式因素
吸烟： 吸烟会对绝经年龄产生影响，吸烟女性绝经往往会早于不吸烟女性。这是因为香烟中的尼古丁等成分会损害卵巢功能，加速卵泡的耗竭，导致绝经提前。一般来说，每天吸烟越多，绝经可能越早。饮食： 均衡的饮食对维持正常的内分泌功能很重要。长期营养不良，比如缺乏蛋白质、维生素等营养素，可能会影响卵巢的正常功能，导致绝经年龄提前。而饮食中富含豆制品的女性，绝经年龄可能相对较晚，因为大豆中的植物雌激素有一定调节内分泌的作用。
影响绝经年龄的因素三：疾病与手术因素
妇科疾病： 一些妇科疾病会影响绝经年龄，比如患有卵巢早衰的女性，绝经年龄会明显提前，可能在40岁之前就出现绝经现象。另外，患有子宫内膜异位症等疾病的女性，也可能因为疾病对卵巢功能的影响而导致绝经年龄发生变化。手术： 卵巢切除术会直接导致绝经，因为卵巢是产生雌激素和排卵的重要器官，切除后卵巢功能丧失，必然会引起绝经。如果是因为良性疾病进行了单侧卵巢切除，另一侧卵巢功能正常的情况下，绝经年龄可能相对延迟，但如果是双侧卵巢切除，就会较早绝经。