脚趾抽筋要明确病因并依据病因治疗来快速缓解，常见治疗方法包括热敷、按摩、多休息等。
一、热敷：
如果是因处于寒冷环境而受凉导致脚趾抽筋，可以进行热敷或光照，同时注意保暖，适当进行按摩和运动，这样能迅速缓解脚趾抽筋情况。
二、按摩：
要是因为压迫血管神经引起的，通常是由腰椎间盘突出压迫坐骨神经导致，此时应该并配合适当按摩，便能快速让脚趾抽筋得以缓解。
三、多休息：
倘若由于运动量过大而造成脚趾抽筋，就需要立刻停止运动，多休息，如此可快速缓解脚趾抽筋，另外还应注重补充钙质。
总之，针对脚趾抽筋，要先明确具体原因，然后采取相应合适的方法进行处理，以实现快速缓解。