腰间盘突出患者在睡觉时通常可在腰下垫东西。这是因为腰间盘突出的发生与腰椎姿势有关，当腰椎生理前凸减小甚至反弓，腰间盘后方压力增大，就易引发腰间盘突出。而腰间盘突出患者腰下垫东西可起到如下作用：
一、
1.改善腰椎姿势、缓解局部肌肉疲劳：睡觉时腰下垫软枕能恢复腰椎姿势，缓解腰椎反弓情况，同时能减轻局部肌肉疲劳。
2.缓解疼痛、减轻水肿：腰间盘突出患者局部肌肉常有炎症、水肿，垫软枕对此类症状有一定缓解作用，但急性发作期患者若此时垫软枕可能导致症状加重，宜先卧床休息，待急性期过后3-5天、症状改善后再垫软枕以改善腰椎姿势。
二、腰间盘突出者在日常生活中还应注意：避免久坐、久站及弯腰时间过长，因久坐、久站会使腰椎肌肉易疲劳，增加腰间盘突出发作概率；要坚持腰背肌肉锻炼，可通过平板支撑、小燕飞、臀桥等锻炼方法加强腰部肌肉力量；休息时也要注意腰椎姿势，通过在腰椎下垫软枕改善腰椎前凸，降低腰间盘突出发生率。
总之，腰间盘突出患者在睡觉时腰下垫东西有一定益处，但要注意根据具体情况选择合适时机，同时在日常生活中还需注意多方面来预防和缓解腰间盘突出。