小孩吃百香果好处多，但要注意适量。百香果是常见水果，味道酸甜，富含蛋白质、脂肪、糖类、各种维生素、多种氨基酸，还有苹果酸、柠檬酸、膳食纤维等。小孩适当吃百香果，好处如下：
一、提供营养与补充能量：能提供身体所需营养物质，避免营养缺乏。
1.其中的各类营养成分对小孩生长发育有益。
二、助消化与增进食欲：可刺激胃酸及唾液腺分泌，起到助消化效果，有助于增进食欲。
(1)苹果酸、柠檬酸等成分有助于消化。
三、促进胃肠蠕动与排便：能加快胃肠蠕动，促进粪便排出。
虽然小孩吃百香果好处不少，但也得适量，否则若一次性吃太多，可能导致胃肠负担加重，引起消化不良。小孩日常生活中还应注意饮食多样化，做到荤素搭配、营养均衡，同时要避免挑食或偏食，另外也要减少辛辣、油炸等刺激性食物的摄入。总之，要让小孩养成良好的饮食习惯，以保障其健康成长。