假性近视是由于用眼过度或不合理用眼，使睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，从而引起的一种近视现象。它并非真正的近视，通过适当的休息和治疗，视力有可能恢复正常。比如，青少年在长时间近距离用眼后，就容易出现假性近视情况。
假性近视的形成原因
用眼过度： 长时间近距离看书、写字，或者长时间使用电子设备等，会让眼睛持续处于紧张状态，导致睫状肌疲劳。例如，有些孩子每天花好几个小时盯着手机玩游戏，就容易引发假性近视。用眼姿势不当： 读书写字时姿势不正确，像弯腰驼背、距离书本过近等，也会加重眼睛的负担，增加假性近视的发生几率。比如，有的孩子趴在桌子上写字，眼睛离书本特别近，这对眼睛健康很不利。
假性近视的判断方法
视力检查： 进行视力测试时，假性近视患者可能在短时间内视力会有波动。比如，刚刚测视力时可能是0.8，休息一会儿再测可能就变成了0.9。散瞳验光： 通过散瞳药物放松睫状肌后再验光，如果近视度数消失或明显降低，那就说明是假性近视。一般12岁以下的孩子散瞳验光比较常用，能更准确判断是真性还是假性近视。
假性近视的缓解措施
休息放松： 让眼睛充分休息是关键。比如，每连续用眼30 - 40分钟，就要休息10 - 15分钟，可以看看远处的绿色植物，让眼睛得到放松。眼部按摩： 经常做眼部按摩能缓解睫状肌的紧张。比如，用手指轻轻按摩眼周穴位，像睛明穴、攒竹穴等，每次按摩几分钟，每天可以多做几次。增加户外活动： 每天保证一定时间的户外活动，让眼睛接触充足的自然光。研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效降低近视的发生风险，对于假性近视也有缓解作用。