得了宫颈糜烂大部分情况下是可以自愈的。宫颈糜烂其实是宫颈柱状上皮异位，这是一种正常的生理现象，多见于青春期、生育年龄女性雌激素分泌旺盛者、口服避孕药或妊娠期女性，在雌激素的作用下，宫颈管内柱状上皮外移至宫颈表面，呈现出糜烂样改变，一般没有特殊症状，不需要特殊治疗，通常在雌激素水平恢复正常后可自行缓解，比如大部分青春期女性和妊娠期女性的宫颈糜烂情况，在相关因素去除后可能在数月到数年左右恢复正常状态。
生理性宫颈糜烂的特点
无明显症状表现： 生理性宫颈糜烂通常没有明显的不适症状，很多人是在妇科检查时偶然发现的。比如只是在进行常规的妇科体检做宫颈相关检查时，才被告知有宫颈糜烂的情况，但自身并没有白带异常、接触性出血等表现。与激素水平密切相关： 如前面所说，它主要是因为雌激素的影响导致宫颈柱状上皮外移。在青春期前，女性雌激素水平低，宫颈柱状上皮位于宫颈管内，宫颈表面光滑；而到了生育年龄，雌激素水平升高，柱状上皮外移至宫颈表面，就表现为糜烂样改变；绝经后，雌激素水平下降，柱状上皮又会回缩至宫颈管内，宫颈糜烂的表现也会减轻或消失。
病理性宫颈糜烂需警惕
可能伴随异常症状： 当宫颈糜烂是由病理因素引起时，比如合并感染等情况，可能会出现一些异常症状。例如白带增多，白带可能呈脓性、伴有异味；还可能出现接触性出血，比如性生活后或妇科检查后有少量阴道流血；有的患者可能会有下腹坠胀、腰骶部酸痛等不适。需要进一步检查诊断： 如果出现上述异常症状，就需要进一步检查，通过宫颈细胞学检查（如TCT）和HPV检测等来排除宫颈病变甚至宫颈癌等严重情况。比如TCT检查可以观察宫颈细胞的形态等情况，HPV检测是看是否有高危型人乳头瘤病毒感染，若这两项检查有异常，可能还需要做阴道镜及活检等进一步明确宫颈的具体状况。
日常应对与注意事项
定期进行妇科检查： 女性应该定期进行妇科检查，一般建议至少每年进行一次妇科检查，包括宫颈相关的检查项目，以便及时发现宫颈是否有异常情况，尤其是对于有性生活的女性来说，定期检查很重要。比如通过定期检查可以早期发现宫颈的病变等问题，做到早发现、早处理。注意个人卫生： 保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，但要注意避免过度清洗阴道，以免破坏阴道的正常菌群平衡。内裤要选择棉质、宽松的，有利于保持外阴的透气干燥。同时，在性生活前后双方都要注意清洗外生殖器，减少感染的风险。