外阴瘙痒肿胀有红点，可能是外阴炎、阴道炎、过敏等原因引起，以下是一些建议：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤。
2.避免刺激：避免使用刺激性的清洁剂、肥皂或洗液清洗外阴，避免穿紧身裤、化纤内裤。
3.就医诊治：及时就医，进行相关检查，如白带常规、血常规等，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
外阴炎或阴道炎：如果是外阴炎或阴道炎引起的外阴瘙痒肿胀有红点，医生可能会开具外用药物，如抗生素软膏、抗真菌药物等。治疗期间应避免性生活，同时注意伴侣的治疗。
过敏：如果是过敏引起的，应避免接触过敏原，如过敏原是内裤材质，可更换内裤材质；如果过敏原是某种药物，应停用该药物。同时，医生可能会开具抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
5.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于疾病的恢复。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于引起外阴瘙痒肿胀有红点的原因较多，且每个人的情况可能不同，因此建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，注意个人卫生，避免病情加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。