月经期女性适量饮用柠檬茶有益。以下是具体内容：
一、用量建议
建议月经期女性每天饮用300ml（约1杯）的柠檬茶。
二、对月经期女性的好处
1.月经期女性由于受激素影响，肠胃蠕动较慢，容易出现食欲不振、消化不良的状况。而柠檬茶中富含丰富的维生素和微量元素。
2.其可以刺激胃酸分泌，(1)能促进胃部消化，缓解消化不良；(2)还可补充营养元素，提升体内新陈代谢速率，有利于促进经血排出；(3)同时也有助于提高食欲，对身体有好处。
三、饮用注意事项
1.柠檬茶多为直接饮用，但要注意避免空腹，且不能过量，以防胃酸分泌过多损伤胃黏膜。
2.不宜和胡萝卜、山楂、螃蟹等食物同食。
3.胃溃疡患者、糖尿病患者、消化道出血患者需谨慎食用。
四、其他月经期注意事项
月经期女性要多休息，保证睡眠充足，还要注意保暖，依据气候变化及时增减衣物，不要进行跑步、跳绳等剧烈运动，避免导致经血淋漓不尽。
总之，月经期女性可以根据自身情况适量饮用柠檬茶，但要注意相关事项，同时也要做好月经期的其他保养工作。