餐后血糖9.7mmol/L的情况要具体分析，如果是餐后一小时测量的，不超过11.1mmol/L为正常，若是餐后两小时数值，则相对较高，是不正常的。血糖受饮食、情绪、外伤、不良生活习惯等诸多因素影响，比如患者进食过于油腻且热量高的食物，或者睡眠不规律，都可能导致血糖升高。建议患者前往正规医院就诊，测量空腹血糖进一步判断。患者还应定期检查血糖，饮食以清淡为主，忌高糖高油脂食物，多吃如芹菜、茄子、白萝卜、黄瓜等新鲜蔬菜，多食用牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，同时加强锻炼以增强自身抵抗力，避免熬夜，保持心情舒畅。
一、餐后血糖值的判断：
1.餐后一小时血糖不超过11.1mmol/L是正常情况。
2.餐后两小时血糖9.7mmol/L是不正常的。
二、影响血糖的因素：
1.饮食方面，进食油腻、高热量食物可能引起血糖升高。
2.情绪、外伤、不良生活习惯等也会影响血糖。
三、建议措施：
1.去正规医院测空腹血糖进一步判断。
2.定期检查血糖。
3.饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质食物。
4.加强锻炼。
5.避免熬夜，保持心情舒畅。
总之，对于餐后血糖值要根据具体测量时间来判断是否正常，同时要注意多种因素可能对血糖造成的影响，患者应采取相应措施来控制血糖和保持健康。