通常情况下，感冒流鼻涕时不建议吃羊肉，原因如下：
一、羊肉的特性：羊肉属于脂肪含量较多的肉类，较为油腻，不易被消化吸收。
1.脂肪含量高：其脂肪含量相对较高。
2.消化难度大：不容易被身体消化。
二、感冒时的身体状况：感冒流鼻涕一般是因机体免疫力下降受到感染，致炎性分泌物增多，此时体质虚弱，消化功能也会下降。
1.免疫力降低：机体处于易受感染的状态。
2.消化功能变弱：消化能力不比平常。
三、感冒时吃羊肉的影响：如果此时吃羊肉，可能加重消化系统负担，导致消化功能进一步下降，易出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，不利病情缓解，且若患者对羊肉过敏，也不建议吃，否则会出现过敏反应，轻则引起皮疹、瘙痒，重则可能出现呼吸困难、喉头水肿甚至导致休克。
1.消化系统负担加重：消化功能会受到更大影响。
2.过敏反应的后果：可能产生严重的身体不良反应。
总之，感冒流鼻涕时，应选择清淡、易消化的食物为主，可多摄入新鲜蔬菜、水果，同时建议适当运动，以增强体质，促进感冒痊愈。