关节炎患者在日常生活中需注意以下要点：关节疼痛、僵硬时要注意保暖、适当锻炼、控制体重、避免外伤、合理饮食，若不适症状严重应尽快就医。
一、注意保暖：
根据天气温度的变化及时增添衣物，防止着凉。做好保暖防寒工作至关重要，这样能避免寒气侵入体内，进而防止关节不适症状的进一步加重。比如，在寒冷天气出门时要穿戴足够保暖的衣物，包括帽子、围巾、手套等，尤其要注意保护关节部位。
二、注意适当锻炼：
关节炎患者日常要注重劳逸结合。在自身能力范围内进行适当锻炼是有益的，比如打太极拳、做八段锦等。这些运动有助于促进骨骼健康，能够缓解不适症状。适当锻炼可以增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性和灵活性，但要注意避免过度运动造成关节损伤。
三、注意控制体重：
体重超标会加速关节软骨的磨损，大大提高诱发关节炎的可能性，所以控制体重极为重要。可通过合理饮食和适当运动来保持健康体重，减轻关节承受的压力，降低关节炎的发病风险或减轻症状。
四、注意避免外伤：
在关节炎发病期间必须避免外伤。因为外伤后可能导致关节炎部位的软骨、骨质以及周围软组织损伤，从而加重关节炎症状。在日常活动中要小心谨慎，避免跌倒、碰撞等情况的发生。
五、注意合理饮食：
关节炎患者可增加食用鸡蛋、牛奶、大豆等食物，这些食物有利于补充钙质，对骨关节有好处。合理的饮食搭配能为身体提供所需的营养物质，有助于关节的健康和恢复。
此外，有关节炎的人还需注意选择合适的鞋子，日常无论天气冷暖都洗热水澡，临睡前温水泡脚，促进血液流通，这也有利于缓解不适症状。总之，关节炎患者要多方面注意，以更好地控制病情和缓解不适。