数胎动有三个最佳时间，这需依据孕妇自身作息规律而定，通常为早晨、中午和晚上各进行一次。在早晨未起床时、中午午休时以及晚上入睡后，环境较为安静，身体也处于放松状态，这样更容易准确感知到胎动。此时可解开裤子，放松腹部，用手轻轻触摸腹部皮肤来感受胎动，连续计数一小时，五分钟内连续动的计为一次，通过胎动次数来判断情况。一般来说，每小时胎动大于三次是正常的。要是少于三次或者长时间未动，那就可能存在胎儿缺氧的情况，需要前往医院监测胎心。
一、数胎动的最佳时间：
1.早晨：在孕妇还没起床的时候，此时环境安静，身体放松。
2.中午：即午休的时候，能更好地感知胎动。
3.晚上：睡觉之后，各方面条件都利于准确感受胎动。
二、数胎动的具体方式：
1.操作方法：解开裤子，放松腹部，用手轻轻触摸腹部皮肤。
2.计数方式：连续数一小时，五分钟内连续动的算一次。
三、胎动的判断标准：
1.正常情况：每小时的胎动大于三次。
2.异常情况：少于三次或长时间不动可能提示胎儿缺氧。
总之，孕妇要注意选择合适的时间来数胎动，采用正确的方式，并依据标准判断胎动是否正常，若有异常需及时去医院检查。