孕晚期时，孕妇要格外关注自身和胎儿状况。一般来说，孕晚期要注意产检、合理饮食与适当运动等多方面。
产检方面
产检频率：孕晚期通常每周要进行一次产检，通过产检能及时了解胎儿的胎位、胎心、羊水等情况。比如通过B超可以查看胎儿的生长发育是否符合孕周，胎盘的成熟度等。产检项目：除了常规的胎心监测、量血压、测体重等，还会进行胎位检查。如果胎位不正，医生会指导孕妇进行纠正胎位的动作，像膝胸卧位等。
饮食管理
营养摄入：孕晚期孕妇需要保证充足的营养，但要注意控制体重。每天要摄入足够的蛋白质，比如可以吃鸡蛋、鱼肉等，蛋白质有助于胎儿的发育。同时，要多吃蔬菜水果，保证维生素和膳食纤维的摄入，每天蔬菜的摄入量建议在500克左右，水果200 - 300克。控制盐分和糖分：要减少盐分的摄入，每天盐的摄入量不宜超过6克，因为过多盐分可能导致孕妇水肿。也要控制糖分的摄入，避免吃太多高糖食物，如蛋糕、糖果等，防止孕妇血糖过高，影响胎儿健康。
运动与休息
适当运动：孕晚期可以进行适量的运动，比如散步。每天散步30分钟左右，有助于顺产。但要注意避免剧烈运动，像快跑、跳跃等运动就不适合孕晚期孕妇。充足休息：孕妇要保证充足的睡眠，每天睡眠时长最好达到8 - 9小时。休息时尽量采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘的血液循环，有利于胎儿的供氧。
心理调节
情绪管理：孕晚期孕妇可能会因为对分娩的担忧等产生焦虑情绪。这时候家人要多给予关心和陪伴，孕妇自己也可以通过听音乐、冥想等方式来缓解焦虑。比如每天花15 - 20分钟听一些舒缓的音乐，帮助放松身心。同时，要保持积极乐观的心态，相信自己能够顺利分娩。