尿频且总有尿意，可能是以下原因导致的：
1.尿路感染：女性的尿道较短，容易发生尿路感染。尿道炎、膀胱炎等炎症会刺激尿道，导致尿频、尿急、尿痛等症状。此外，不洁的性生活、憋尿、个人卫生习惯不良等也会增加尿路感染的风险。除了尿频、尿急、尿痛，还可能伴有发热、腰痛等全身症状。治疗尿路感染通常需要使用抗生素，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。同时，要注意多喝水，多排尿，有助于冲洗尿道，促进炎症的消退。
2.膀胱过度活动症：这是一种以尿急症状为特征的综合征，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。其病因尚不完全清楚，可能与逼尿肌不稳定、膀胱感觉过敏、尿道及盆底肌功能异常等有关。目前的治疗方法主要包括行为治疗和药物治疗。行为治疗包括膀胱训练、盆底肌训练等；药物治疗主要使用M受体拮抗剂，如托特罗定、索利那新等。
3.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病也会导致尿频、尿急、尿不尽等症状。前列腺增生是老年男性的常见疾病，随着年龄的增长，前列腺体积逐渐增大，压迫尿道，导致排尿困难。前列腺炎则常伴有会阴部、腰骶部、耻骨上区等部位的疼痛不适。治疗前列腺疾病需要根据具体情况选择合适的方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.其他原因：除了上述疾病，糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能导致尿频、尿急。此外，精神因素、心理因素等也可能引起尿频、尿急的症状。
如果出现尿频、尿急的症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确病因，并根据病因进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，保持尿道口清洁；多喝水，多排尿，避免憋尿；避免食用辛辣刺激性食物；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。