少儿体适能指的是少儿身体适应环境的能力，同时也是一切运动的基础。少儿体适能训练具有诸多好处，具体如下：
一、
1.增强身体素质，提升体适能运动。在促进肌肉发育方面，能使全身的血液循环加快，新陈代谢更为旺盛。
2.刺激感觉神经，推动大脑发育。有助于促进神经系统的成长，能活化全身的组织与神经系统，使其更早得以完善。
二、
1.提高儿童情商。因为儿童体适能课程属于团体课程，孩子可在团体活动中收获喜悦，进而养成开朗、广交朋友的性格。
2.调节身体，培养良好习惯，矫正儿童体态。通过运动强化儿童的肌肉组织，使其能更好地支撑起儿童的骨骼，从而获得更优良的体态。
少儿体适能作为一切运动的基础，在孩子的成长进程中，能够全方位地提升孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。
总之，少儿体适能训练对于孩子的身心发展具有重要意义，家长们应重视并积极让孩子参与其中。