白头发变黑的治疗方法包括心理调节、饮食调节、生活调理、药物治疗等。
一、心理调节：如果白发是因心理压力过大所致，那么平时就一定要注重放松心情，避免压力持续处于高位状态，通常来说，通过有效的心理调节是有可能让白头发逐渐变黑的。
二、饮食调节：在生活中可适当多食用一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等，这些食物对于白发转黑是有帮助的。
三、生活调理：平时要多留意休息，保证有充足的睡眠时间，同时适度进行运动，这样一般能助力白发变黑。
四、药物治疗：倘若白头发是由于须发早白引起，可在医生建议下进行服药治疗，比如精乌胶囊，其主要成分包括制何首乌、黄精（制）、女贞子（酒蒸）、墨旱莲等，具有补肝肾、益精血、壮筋骨的功效，用于治疗失眠多梦、耳鸣健忘、头发脱落及须发早白等；还有七宝美髯丹，主要由何首乌、茯苓、牛膝、当归、枸杞子、菟丝子、补骨脂等组成，有补肝肾、益精血的作用，适用于肝肾两虚所致的须发早白等。
白头发变黑的注意事项：
1.生活中要以清淡且富有营养的食物为主，避免食用辛辣刺激的食物。
2.饮食上不可暴饮暴食或偏食挑食，保持健康的饮食习惯对身体是很有益处的。
3.服药过程中患者一定要严格遵医嘱。
总之，要想实现白头发变黑，需要综合运用多种方法，并且在这个过程中要注意相关事项，以促进效果的达成。