大便老是粘在马桶上很难冲干净，可能与以下因素有关：
1.饮食因素：如果进食过多辛辣、油腻、刺激性食物或膳食纤维摄入不足，可能导致大便性状改变，变得黏腻，难以冲走。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病等，可导致肠道黏膜炎症、分泌物增多，使大便黏性增加，难以冲净。
3.肠道菌群失调：肠道菌群失衡可能导致消化不良，使大便变得黏腻。
4.其他：如肛瘘、痔疮等肛肠疾病，也可能导致大便难以冲净。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意饮食卫生：保持餐具清洁，避免食物受到污染。
3.调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜；适当增加运动量，促进肠道蠕动。
4.就医检查：如果调整饮食和生活习惯后，症状仍无明显改善，或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，在冲马桶时，可以先将马桶内的水放掉一部分，然后再冲水，这样可以减少大便的阻力，更容易将其冲干净。