血压升高与头晕往往是多种病症的体现，如果血压显著升高且伴有头晕，通常可通过如下一些方式予以缓解：
一、监测血压，调整心态及饮食：
1.当有不适症状出现时，要尽可能让心态保持平和，使身体放松，以此防止血压进一步上升。
2.减少盐的摄入，多食用蔬菜、水果、全谷物食品以及低脂肪乳制品，避免过度饮酒，同时要控制好体重。
3.对血压进行检测，要是血压持续超出140/90mmHg，就建议前往医院就诊。
二、药物治疗：
要是血压升高和头晕的状况持续或者加重，那么建议及时就医进行诊治。一般而言可能需要运用降压药来让血压回归正常，具体的用药需要根据个体情况且严格遵循医嘱。
总之，当出现血压升高和头晕的症状时，应该及时施行相应举措，以规避严重并发症的出现，同时也要注重保持良好的生活习惯，以对疾病的发生进行预防。
关键点信息：血压升高伴头晕的缓解方式包括监测血压与调整心态饮食、药物治疗，要根据情况及时采取措施并保持良好生活习惯预防疾病。