膝盖缺少润滑液通常是指膝关节内的润滑液不足，这会导致关节磨损并引发疼痛，属于膝关节退行性病变。对此可采取多种措施，如减少关节负重、控制体重、加强腿部肌肉力量训练，也可在关节腔注射玻璃酸钠等。具体如下：
一、症状较轻者：
1.可通过减少关节负重，比如避免长时间负重行走、过度爬楼梯等。
2.控制体重能减轻膝关节的压力，避免因体重过重而加重关节损伤。
3.加强腿部肌肉力量训练，可使关节滑膜更好地分泌关节润滑液，如进行股四头肌的锻炼等，从而减少膝关节面的磨损。同时要注意关节保暖，有助于改善临床症状。
二、症状较重者：
当关节面软骨严重损伤时，应考虑关节腔注射玻璃酸钠，人工补充润滑剂，这样可以保护关节软骨、减少关节摩擦、减轻关节的疼痛症状。需要按照疗程进行注射，症状明显者可以多次注射。
一般经过上述方法治疗，通常能使临床症状得到显著改善。此外，平时还要注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。在饮食上需多吃富含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等。
总之，针对膝关节润滑液减少的情况，要根据症状轻重选择合适的方法进行处理，并注意日常保养和饮食调节。