手淫频繁导致的肾虚，其能否自行恢复取决于病情的轻重。通常较轻者在停止手淫后大多能逐渐自行恢复，而一些症状严重者往往需要心理或药物治疗，靠自身恢复较难。
手淫频繁可能引发勃起功能障碍等性功能障碍，对于一般症状较轻的情况，改善频繁手淫这一不良习惯后通常可以自行恢复。
要做到以下几点：
一、选择积极健康的兴趣爱好来转移注意力；
二、养成规律作息、合理饮食、适当锻炼等良好生活习惯，如此一来，大多数因手淫造成的肾虚可逐渐实现自愈。
然而部分症状较重者，除了戒除手淫，还需要寻求心理或药物治疗，自行恢复有较大难度。具体可根据自身实际情况选择合适的治疗方案，比如解除心理压力，调整心理状态，在心理医生的引导下缓解焦虑、紧张或抑郁等不良情绪，建立正确的性认知。
总之，要根据自身状况及时就医，进行早期规范治疗，避免延误病情。
关键点信息：手淫频繁致肾虚的恢复情况与病情轻重有关；较轻者停止手淫多可自行恢复，较重者需心理或药物治疗；改善习惯、培养良好生活方式有助于恢复；较重者需结合心理或药物治疗，要及时就医规范治疗。