身上起湿疹很痒可从以下方面着手治疗：
一、药物治疗：
1.湿疹往往伴有不同程度瘙痒，若瘙痒剧烈，可服用如氯雷他定、非那根、酮替芬、扑尔敏等抗过敏药物进行缓解。
2.对于急性湿疹且症状严重者，可在早期开展抗炎、抗过敏治疗。
3.针对顽固性湿疹，可配合雷公藤、环孢素等药物进行医治，但需在医生指导下用药。
二、饮食习惯：
1.要规避高蛋白饮食以及辛辣刺激性食物。
2.可选择冬瓜、黄瓜等具有清热利湿功效的食物。
3.减少鱼虾、牛肉等刺激性食物的摄入，多食用富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜水、果泥等，这样能调节生理功能，减轻皮肤过敏，保持正常的消化和吸收能力。
患者切不可抓挠患处，若瘙痒难耐，可用轻拍的方式来缓解。湿疹瘙痒时要注意避免烫洗皮肤，不可进食辛辣、刺激性食物，还应寻找湿疹产生的原因，避免各种可能的致病因素。总之，通过合理的药物治疗和饮食习惯调整，有助于缓解湿疹瘙痒症状，促进病情恢复。