发烧时适当吃水果有益，要根据自身情况选合适类型且不可过量。以下是具体要点：
一、可以适当食用的水果：发烧过程中可适当吃水分多的水果如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。这些水果富含维生素及多种矿物质，能补充营养，有益健康，还可避免发烧时脱水。
1.苹果：营养丰富，能提供多种营养成分。
2.香蕉：有助于补充能量和营养。
3.火龙果：含有丰富的营养物质。
4.猕猴桃：具备多种对人体有益的成分。
二、尽量避免食用的水果：尽量不要吃热带水果如榴莲、菠萝蜜等。虽然它们营养丰富，但因含糖量高可能不易消化，发烧时吃可能加重胃肠道负担，不利于恢复。
1.榴莲：其特点及不适宜发烧时食用的原因。
2.菠萝蜜：同样因相关特性在发烧时不宜吃。
三、发烧期间其他注意事项：要做好饮食调理，选择清淡食物如小米粥、鸡蛋汤等，减少油脂高食物摄入；要做好防寒保暖，避免着凉影响病情恢复；要多喝温开水，发烧时大量出汗可能引起虚脱，需补充水分避免水电解质紊乱。
总之，发烧时吃水果要合理选择，同时要注意各方面的调理，以促进身体恢复。