胸闷的快速缓解方法主要如下：
一、如果是冠心病导致的胸闷，可以服用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷以及硝酸酯类药物如单硝酸异山梨醇酯等进行缓解。
二、若是由情绪激动引起的胸闷，建议站在通风良好之处，通过自我调节逐渐恢复。
三、对于因高血压、心肌缺血引发的胸闷，应立即休息，同时舌下含服硝酸甘油来缓解，若无法缓解则应前往医院诊治。
四、慢性支气管炎导致的胸闷，可使用抗感染药物来缓解，比如抗生素、磺胺类、喹诺酮类等药物，此外还能通过使用支气管扩张剂进行缓解。
预防胸闷的方法包括：
一、避免情绪出现较大波动，因为心理性因素主要源于郁闷、情欲不遂等不良情绪。
二、注意气候变化，做好防护以防止受凉、感冒或发生上呼吸道感染。
三、避免剧烈活动，保持生活规律，维持良好的精神状态。
总之，当出现胸闷症状时，要根据具体病因选择合适的方法进行缓解和治疗，同时日常生活中也要注意采取措施预防胸闷的发生。