舒张压的正常值一般是低于80毫米汞柱。正常血压范围是收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱。
舒张压的正常范围解读
正常情况下，舒张压保持在60-89毫米汞柱之间。当舒张压低于60毫米汞柱时，就属于舒张压偏低的情况；而如果舒张压持续高于89毫米汞柱，那就可能提示存在舒张压升高的问题，需要引起重视。
影响舒张压的因素
年龄因素
不同年龄段人群的舒张压有一定差异。一般来说，儿童的舒张压相对较低，随着年龄增长，舒张压会逐渐接近成人正常范围。成年人中，中青年时期舒张压通常维持在正常范围内，而到了老年阶段，血管弹性下降等因素可能会对舒张压产生影响，不过仍需在60 - 89毫米汞柱这个区间内。
生活方式因素
- 饮食方面：高盐饮食会导致体内钠水潴留，增加血容量，进而可能使舒张压升高。例如，长期每天盐摄入量超过6克，就可能对舒张压产生不利影响。而合理的饮食，如低盐、低脂、富含钾、钙等营养素的饮食，则有助于维持舒张压在正常范围。
- 运动方面：适度的运动可以改善血管弹性，促进血液循环，有助于维持舒张压正常。长期坚持有氧运动，像每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），对舒张压的稳定有积极作用。但过度运动可能会暂时影响血压，不过这种影响通常是暂时的，合理运动还是利大于弊。
舒张压异常的健康意义
舒张压偏低的情况
舒张压过低可能会导致重要脏器灌注不足，比如脑部灌注不足时，可能会出现头晕、乏力等症状。一些体质较弱的人群，或者患有某些疾病（如严重感染、大出血、甲状腺功能减退等）的人，可能会出现舒张压偏低的情况，需要进一步检查明确原因并进行相应处理。
舒张压升高的情况
舒张压持续升高是高血压的一种表现形式，长期舒张压升高会增加心脏的后负荷，加重心脏负担，容易引发心脏疾病，如高血压性心脏病；还会损害脑血管，增加脑卒中的发生风险；同时也会对肾脏血管造成损害，影响肾脏功能等。所以，一旦发现舒张压升高，需要积极采取措施进行干预，包括改善生活方式，必要时还需要在医生指导下进行药物治疗。