女人经期保养的方法如下：
1.注意保暖：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋或暖宫贴等物品来缓解腹部不适。
2.饮食调理：经期应注意饮食调理，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
3.注意休息：经期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.注意卫生：经期应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾。
5.避免性生活：经期应避免性生活，以免引起感染。
6.保持心情愉悦：经期应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
7.适当运动：经期可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经期不适。
8.按摩：经期可以通过按摩来缓解腹部不适，如按摩腹部、腰骶部等。
9.中药调理：经期可以通过中药来调理身体，如服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。但需在医生的指导下服用。