孕期吃菠萝主要有以下功效和作用：能补充营养，增进食欲，缓解孕期便秘。但要注意不可一次性吃太多，且对菠萝过敏的孕妇不能食用。
一、补充营养：菠萝作为常见水果，包含糖分、蛋白质等营养成分，还富含多种维生素以及人体所需的矿物质如钙、磷、铁等。孕期适当食用菠萝可补充所需营养物质，利于胎儿生长发育。
1.糖分和蛋白质：为孕妇和胎儿提供能量和构建身体组织的基础。
2.多种维生素：对维持身体正常生理功能起到重要作用。
3.矿物质：钙有助于胎儿骨骼发育，磷参与多种生理过程，铁对预防贫血有意义。
二、增进食欲：菠萝中富含一定有机酸，孕期适当食用能促进胃酸和唾液腺分泌。对于孕早期食欲不振的孕妇，可起到增进食欲、促进消化的作用。
1.有机酸的作用：刺激消化液分泌，改善消化功能。
2.对孕早期的意义：帮助缓解孕早期常见的食欲不佳状况。
三、缓解孕期便秘：菠萝含有一定粗纤维，孕期适当食用能促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的效果，有助于缓解孕期因子宫压迫而出现的便秘症状。
1.粗纤维的功效：增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2.对孕期便秘的缓解：减轻便秘带来的不适。
虽然孕期吃菠萝好处不少，但菠萝糖分较高，若长期过量食用可能引发妊娠期糖尿病，不利于孕妇和胎儿健康。此外，菠萝中含一定菠萝蛋白酶，可能引发过敏反应，若孕妇少量食用后出现皮疹则应停止食用。
总之，孕期食用菠萝要注意适量和自身是否过敏，以充分利用其益处，避免不良影响。