一般来说，偶尔抽少量烟对身体的伤害相对较小，但仍不提倡长期或偶尔吸烟。香烟主要包含一氧化碳、丙烯醛、二氧化氮、丙酮、乙醛、尼古丁等诸多有害物质，吸烟时这些气体会进入气管与食道，从而对呼吸道和消化道造成损伤，长期吸烟可能引发阻塞性肺疾病以及导致食欲不振等状况。人体本身有一定的自我修复和自愈能力，所以偶尔抽几支烟带来的伤害不是很大。然而，如果每天都偶尔抽几支烟，或者间隔时间很短，那么伤害就会较大，因为长期积累下来总的吸烟数量较多，通常会对身体形成损害，而且尼古丁等成分具有成瘾性，可能会逐渐出现成瘾的现象，进而导致吸烟量不断增加。烟草在燃烧过程中会释放出大量有毒、有害的物质，它是较为明确的致癌物，同时也是引发多种疾病的重要危险因素，比如高血压、高血糖等，所以长期吸烟对人体的影响是很大的，不应该抱有侥幸心理。烟草的危害相当明显，偶尔抽几支烟容易产生烟草依赖，从而变成长期吸烟者。一定要树立良好的认知，培养不吸烟的良好习惯，平常可以通过适度运动来增强心肺功能，像打太极、跑步等。
一、偶尔抽几支烟伤害相对较小，但不提倡：
1.香烟含多种有害物质，如一氧化碳等。
2.会损伤呼吸道和消化道。
二、长期或频繁偶尔抽烟危害大：
1.总吸烟量多会损害身体。
2.可能成瘾并增加吸烟量。
三、烟草危害明显：
1.是明确致癌物和多种疾病危险因素。
2.易产生依赖成为长期吸烟者。
四、要养成不吸烟习惯并通过运动增强心肺功能。
总之，吸烟不管是偶尔还是长期，对身体都有危害，应尽量避免吸烟，保持健康生活方式。