每天早上起来喉咙有点痰可能由多种原因引起，比如慢性咽炎，据统计，慢性咽炎在人群中的患病率较高。
可能的原因分析
环境因素：
空气干燥： 如果室内空气过于干燥，湿度低于40%~60%时，容易使咽喉部黏膜水分丢失，导致分泌物增多形成痰。例如在北方冬季，使用暖气或空调后，空气干燥情况常见。空气污染： 长期处于污染的空气中，如雾霾天，空气中的粉尘、有害气体等被吸入呼吸道，刺激咽喉黏膜分泌痰液。
咽喉部疾病：
慢性咽炎： 咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，会导致咽部异物感、有痰等症状。炎症刺激使咽部腺体分泌增加，从而产生痰液，早上起床后由于体位变化，痰液会刺激咽喉引起咳痰。鼻炎、鼻窦炎： 鼻腔和鼻窦的炎症会产生大量分泌物，这些分泌物可倒流至咽喉部，早上起来时积聚在喉咙就会感觉有痰。比如鼻窦炎患者，鼻窦内的脓性分泌物会通过后鼻孔流到咽喉。
全身性疾病：
胃食管反流病： 胃酸和其他胃内容物反流至食管，甚至到达咽喉部，刺激咽喉黏膜，引起分泌物增多，早上起床时可能会感觉喉咙有痰。有研究发现，约50%的胃食管反流病患者会有咽喉部症状。
应对建议
环境方面：
调节空气湿度： 使用加湿器将室内空气湿度保持在40%~60%，可以缓解因空气干燥引起的喉咙有痰。避免空气污染： 在雾霾天气时，尽量减少外出；必须外出时佩戴口罩，减少有害气体和粉尘的吸入。
针对咽喉部疾病：
慢性咽炎： 要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等；可使用含漱液，如复方硼砂含漱液，保持口腔和咽喉清洁。鼻炎、鼻窦炎： 积极治疗鼻炎和鼻窦炎，可使用鼻腔喷雾剂，如糠酸莫米松鼻喷雾剂等减轻鼻腔炎症；如果分泌物较多，可在医生指导下进行鼻腔冲洗。
针对全身性疾病：
胃食管反流病： 睡觉时可适当抬高床头，减少夜间胃酸反流；避免睡前吃得过饱，少吃高脂肪、巧克力、咖啡等容易引起反流的食物；必要时在医生指导下使用抑酸药物，如奥美拉唑等。