上牙床长包可能由以下原因引起：
1.根尖周炎：多由龋齿发展而来，是口腔科常见疾病。牙髓组织受到细菌感染后，细菌及其毒素通过根尖孔扩散到根尖周围组织，引起根尖周炎。炎症初期，患牙有轻度疼痛，此时牙髓已有病变，应进行根管治疗。
2.牙周炎：是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动。患者应定期洗牙，可在医生的指导下使用抗生素类药物。
3.智齿冠周炎：是第三磨牙（又称智齿）牙冠周围的软组织炎症。常发生于18～25岁的青年，以下颌多见，有急性、慢性之分。在急性炎症初期，患者仅感患处轻微胀痛不适，当咀嚼、吞咽、开口活动时疼痛加重。如病情继续发展，局部可呈自发性跳痛，并可放散至同侧的头面部。治疗方法以局部处理为主，常用生理盐水和2%双氧水冲洗局部，再放置碘甘油，最好每日1～3次，再用洗必泰漱口液漱口。如果有脓肿形成，应及时切开排脓。如果出现面颊部红肿热痛，甚至全身发热、疼痛等，可以使用抗生素类药物（如甲硝唑、阿莫西林等）来辅助治疗。
4.牙龈瘤：来源于牙周膜及牙龈的结缔组织，因其无肿瘤特有的结构，故非真性肿瘤，但切除后易复发。治疗方法主要为手术切除，切除应达骨面，包括骨膜，凿去瘤体相应处的少许牙槽骨，并刮除该处的牙周膜，以免复发。术后预后一般较好。
5.上颌窦炎：上颌窦炎可引起上牙床痛，多伴有头痛、鼻塞、脓涕等症状。此时需进行上颌窦穿刺冲洗术，必要时还需行手术治疗。
如果上牙床长包的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。