有点头疼可能由多种原因引起，比如神经性头疼，约有10% - 20%的人会受到神经性头疼的困扰。
一、生理因素导致的头疼
1. 睡眠不足引起：
睡眠是身体恢复的重要时期，长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，大脑得不到充分休息，就容易引发头疼。一般来说，成年人每天需要7 - 9小时的高质量睡眠，睡眠不足时，脑部血管会处于紧张状态，从而导致头疼出现。
2. 饮食不当引发：
有些人喜欢喝咖啡、浓茶，或者食用过多巧克力等含有咖啡因的食物，过量摄入咖啡因后，会刺激神经系统，导致血管收缩，进而引发头疼。还有些人空腹时血糖过低，也可能出现头疼症状，正常人体血糖保持在一定水平，当空腹血糖低于3.9mmol/L时，就可能因能量供应不足而头疼。
二、疾病因素导致的头疼
1. 感冒发烧造成：
当人体受到病毒或细菌感染引发感冒发烧时，体温升高会使头部血管扩张，同时身体的代谢加快，毒素堆积等因素都会导致头疼。通常感冒引起的头疼，体温每升高1℃，头疼可能会加重一些，而且还常伴有鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
2. 高血压导致：
高血压患者如果血压控制不稳定，血压突然升高时，会影响脑部的血液灌注，导致脑血管压力增加，从而引发头疼。一般血压超过140/90mmHg时，就需要关注是否因血压问题导致头疼，而且高血压引起的头疼往往是双侧性的，还可能伴有头晕、心慌等症状。
三、环境因素导致的头疼
1. 噪音影响：
长期处于噪音环境中，比如工作或生活的环境噪音超过85分贝，噪音会刺激人的神经系统，干扰脑部的正常生理功能，从而引发头疼。在这样的噪音环境下持续一段时间后，很多人都会感觉到头部不适、头疼。
2. 光线刺激：
过强的光线，如长时间暴露在强烈的阳光下，或者处于灯光过亮的环境中，眼睛受到强光刺激后，会通过神经传导影响到头部，导致头疼。尤其是本身就有偏头痛倾向的人，强光刺激更容易诱发头疼。