消青春痘可以通过日常护理、饮食调整以及药物辅助等方式。一般来说，通过规范的护理和调整，大部分人的青春痘能在数周或数月内得到改善。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品洗脸，早晚各一次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，导致皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘。比如油性皮肤的人可以选择含氨基酸成分的洁面产品。避免刺激： 不要用手挤压、搔抓青春痘，这样容易引起感染，还可能留下痘印或疤痕。另外，也要避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，防止堵塞毛孔。
饮食调整很关键
控制高糖高脂食物摄入： 像蛋糕、油炸食品等高糖高脂的食物要少吃，这类食物会使皮脂腺分泌旺盛，从而加重青春痘。建议多吃蔬菜和水果，比如每天保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上，水果可以吃200~300克。增加富含维生素的食物： 维生素A、C、E等对皮肤有益，胡萝卜、橙子、坚果等食物富含这些维生素，可以适当多吃。
药物辅助有讲究
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用；还有阿达帕林凝胶，属于维A酸类药物，能调节表皮角质形成细胞的分化，改善毛囊皮脂腺导管角化，减少微粉刺形成，一般在晚上睡前使用。口服药物： 对于中重度的青春痘，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但需要在医生指导下使用，因为这类药物可能会有一些副作用，比如胃肠道不适等。不过口服药物一定要遵医嘱，不能自行随意服用。