减肥期间可少量食用芝麻酱，但绝不能过量。
一、芝麻酱种类繁多，不同种类在制作时添加的辅料各异，热量也有所不同，难以准确判断。通常情况下，100克芝麻酱的热量在620至660大卡之间，属于热量较高的食物。1.如果减肥者日常仅使用几克芝麻酱作为调味品，一般不会对减肥产生不良影响；2.而若减肥期间吃了过多芝麻酱，饮食摄入的热量可能超过身体消耗量，体重就很难降低。
二、一个体重60千克的人，每天需要消耗1500大卡热量来维持人体器官基本运作。这意味着仅需约240克左右的芝麻酱就能满足人体一天所需的基础热量，所以减肥者在减肥期间必须严格限制芝麻酱的摄入量。若不小心食用过多，则需要通过运动来增加消耗，以实现减肥目的。
总之，减肥期间要注意芝麻酱的食用量，根据自身情况合理安排，避免因食用不当而影响减肥效果。