大肠和左边小肠疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.饮食问题：饮食不洁、过量食用辛辣、油腻或刺激性食物，以及消化不良等都可能导致肠道不适。
2.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可引起肠道炎症和疼痛。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠梗阻、肠息肉等。
4.其他原因：如肠痉挛、疝气、输尿管结石等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻、便秘、血便等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些进一步的检查，如血常规、肠镜、腹部超声等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食调整：避免食用刺激性食物，多喝水，保持肠道通畅。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，但要注意避免烫伤。
需要注意的是，对于任何健康问题，尤其是长期或严重的疼痛，最好咨询专业医生的意见。他们能够根据具体情况进行准确的诊断和提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维护肠道健康。