改善大脑供血不足可以通过生活方式调整、饮食调节以及治疗基础疾病等多方面来进行。一般来说，通过科学合理的干预，能有效改善大脑供血不足的状况。
生活方式调整方面
适量运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走就是不错的选择，速度保持在每分钟100 - 120步左右，坚持进行能促进血液循环，有助于改善大脑供血。不过，运动要循序渐进，避免突然进行高强度运动。规律作息： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠能让身体各机能得到修复，有利于脑部血液循环的正常维持。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响脑部血液供应。
饮食调节方面
合理膳食： 增加蔬菜水果的摄入，每天应保证500克以上的蔬菜和200 - 300克的水果摄入，蔬菜水果富含维生素等营养成分，有助于血管健康。减少高脂肪、高盐食物的摄取，每日盐的摄入量应控制在6克以内，高脂肪食物如油炸食品等要尽量少吃，因为高脂肪、高盐饮食容易导致血脂升高、血压异常，进而影响大脑供血。补充水分： 每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，充足的水分能使血液黏稠度降低，利于血液循环，保证大脑有足够的血液供应。
治疗基础疾病方面
控制高血压： 如果患有高血压，应按照医生的指导规范服用降压药物，将血压控制在正常范围，一般收缩压应控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。高血压会增加血管的压力，长期不控制会损害血管，影响大脑供血。治疗高血脂： 对于高血脂患者，可在医生建议下通过饮食控制、运动以及必要时的药物治疗来降低血脂。当血脂水平降低后，能改善血液的黏稠度，有利于大脑血液供应。比如他汀类药物可以起到调节血脂的作用，但具体用药需遵医嘱。控制糖尿病： 糖尿病患者要严格控制血糖，通过饮食、运动以及药物治疗等将血糖稳定在合理范围。高血糖会损伤血管内皮，影响血液循环，进而影响大脑供血。